产后手腕腱鞘炎不可忽视

产后手腕腱鞘炎是产妇常见的运动系统疾病，主要表现为手腕部疼痛、活动受限，可能与激素变化、过度劳累等因素有关。产后手腕腱鞘炎可通过局部热敷、制动休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。

1、局部热敷

产后手腕腱鞘炎早期可采用局部热敷缓解症状。使用40-45℃温热毛巾敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。若皮肤出现红肿热痛等不适反应，应立即停止热敷。

2、制动休息

手腕制动是缓解腱鞘炎的重要措施。可使用护腕或支具固定手腕，限制腕关节活动，减少肌腱与腱鞘的摩擦。制动时间一般为2-3周，期间避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作。哺乳时建议采用侧卧姿势，减少手腕负重。适当休息有助于炎症消退和组织修复。

3、药物治疗

症状较重时可遵医嘱使用药物治疗。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等非甾体抗炎药，能有效缓解疼痛和炎症。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。严重者可考虑腱鞘内注射糖皮质激素，如复方倍他米松注射液。用药期间应观察不良反应，哺乳期用药需咨询医生。

4、物理治疗

物理治疗对产后手腕腱鞘炎有较好疗效。可采用超声波治疗，通过机械振动促进局部血液循环，加速炎症吸收。冲击波治疗能刺激组织修复，缓解慢性疼痛。低频脉冲电疗可改善局部微循环，减轻肿胀。物理治疗一般10-15次为一个疗程，需在专业医师指导下进行。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的顽固性病例，可考虑手术治疗。常用术式包括腱鞘切开减压术和肌腱松解术，通过切开狭窄的腱鞘，解除对肌腱的压迫。手术创伤小，恢复快，术后需配合康复训练。术后2周内避免剧烈活动，循序渐进恢复手腕功能。手术适应证需由专科医生评估确定。

产后手腕腱鞘炎的日常护理应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一手腕姿势。哺乳时可使用哺乳枕减轻手腕负担。适当进行手腕伸展运动，如握拳-伸展、腕关节屈伸等动作，每次5-10分钟，每日2-3次。饮食上可多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、瘦肉等，有助于组织修复。若症状持续不缓解或加重，应及时就诊骨科或康复科，避免延误治疗导致慢性疼痛或功能障碍。