山药的功效与作用有哪些
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山药的功效与作用一般有补充营养、补脾肺肾、调节血糖、润肠通便、美容养颜等，建议适量食用。
1.补充营养：山药中含有较多的营养物质，比如维生素、矿物质、微量元素等，可以给身体补充所需的营养物质，增强体质。
2.补脾肺肾：山药性平，归脾、肺、肾经，可以补脾肺肾，有助于改善脾、肺、肾功能。
3.调节血糖：山药中含有水溶性膳食纤维，可以起到一定的调节血糖作用，糖尿病患者日常可以适量食用。
4.润肠通便：山药中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，有助于改善便秘。
5.美容养颜：山药具有较强的抗氧化功能，能够美容养颜，延缓衰老，其中的较多维生素还能改善肤质。
需注意，若对山药过敏，一般不建议食用，以免引起红疹、瘙痒等过敏反应。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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