产后为什么得腱鞘炎

产后腱鞘炎通常由激素变化、频繁抱婴姿势不当、长期重复手部动作、局部受凉或既往腕部劳损等因素引起，主要表现为手腕疼痛、活动受限和局部肿胀。

1、激素变化

妊娠期松弛素水平升高会导致韧带松弛，产后激素水平骤降可能引发肌腱与腱鞘适应性失衡。建议通过热敷和腕部制动缓解症状，哺乳期女性需谨慎用药。

2、抱婴姿势不当

长时间屈腕托抱婴儿会使拇长展肌和拇短伸肌肌腱在桡骨茎突处过度摩擦。家长需学习正确托抱姿势，使用婴儿背带分担压力，每30分钟活动手腕。

3、重复手部动作

换尿布、哺乳等重复性动作可能导致腱鞘机械性损伤。可交替进行冷热敷，夜间使用腕关节支具固定，避免拧毛巾等旋转动作。

4、局部受凉

产后气血不足时接触冷水易致局部血液循环障碍。建议洗手用温水，外出佩戴护腕，症状明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏。

5、既往劳损

孕前存在腕管综合征或类风湿关节炎者更易发作。需排查抗环瓜氨酸肽抗体等指标，急性期可联合使用双氯芬酸钠缓释片和甲钴胺片营养神经。

产后腱鞘炎护理需注意保持手腕中立位，哺乳时用枕头垫高婴儿减少手腕压力，每日进行腕关节屈伸训练，饮食中增加富含维生素B6的香蕉、鳄梨等食物促进组织修复，若疼痛持续超过2周或出现晨僵需及时就诊风湿免疫科。