绿茶叶的功效与作用
核心答案
抗氧化、消炎舒缓、排毒净化
功效与作用
绿茶是将茶树的新叶或芽,经过杀青、整形、烘干等工艺制作而成的,因未经发酵,保留了鲜叶的天然物质,含有茶多酚、儿茶酚、叶绿素、咖啡碱等多种物质。 1、抗氧化:绿茶中含有丰富的茶多酚,有很强的抗氧化作用,可清除肌肤自由基,延缓皮肤衰老。 2、消炎舒缓:绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎、收敛镇静的作用,不但可洁净肌肤,还可放松神经、舒缓身体。 3、排毒净化:绿茶中含有丰富的维生素,可抑制黑色素细胞的活动,加速体内血液循环,有利于体内毒素、垃圾尽快排出体外。 4、抵抗紫外线和辐射:长期在户外活动或在电脑前工作时,应经常喝绿茶,可减少阳光紫外线对皮肤的损伤,保护皮肤细胞不受辐射影响。
适宜人群
容易上火、湿气重、身体肥胖、经常抽烟、长期使用手机或电脑者
禁忌人群
贫血、肝胃不好、胃溃疡、尿结石、发烧、哺乳期女性
不宜同食
肉类、鸡肝、海带、螃蟹、人参、白糖
绿茶与肉类、鸡肝同食,会影响肠胃蠕动,导致便秘;绿茶与海带、螃蟹同食,会因摄取寒性物质过多引起消化不良、肠胃不适;绿茶与人参同食,会影响各自的功效;绿茶与白糖同食,会加重心脏负担。
食用方法
茶饮
取适量绿茶放在杯中,用80度左右的温水冲泡即可。
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