肺纤维化患者运动需要注意什么

肺纤维化患者运动需注意控制强度、选择适宜类型并监测身体反应。肺纤维化是以肺部瘢痕组织增生为特征的慢性疾病，运动管理需兼顾呼吸功能保护与体能维持。

低强度有氧运动如散步、固定自行车更适合肺纤维化患者。这类运动对心肺系统压力较小，可维持每日30分钟分次完成。运动时保持鼻吸口呼的腹式呼吸模式，避免急促胸式呼吸。使用指脉氧仪监测血氧饱和度，低于90%需暂停活动。合并肺动脉高压者应避免上肢超过心脏平面的动作，如举重物或长时间抬手。寒冷干燥天气减少户外运动，室内运动前使用加湿器。运动中出现持续咳嗽、胸闷或头晕需立即停止。渐进式增加运动时长比提升强度更安全，每周增量不超过10%。

肺纤维化患者应避免高强度间歇训练、竞技性球类等剧烈运动。潜水、高海拔登山等环境氧分压低的项目绝对禁忌。力量训练选择轻重量多组次方式，避免瓦氏呼吸动作。急性感染期或静息状态下血氧饱和度低于88%时禁止运动。合并严重肺动脉高压患者运动前需经心肺运动试验评估。部分患者需在氧疗支持下运动，便携式制氧机流量需根据医嘱调整。肺康复计划需由呼吸科医师与康复治疗师联合制定，包含呼吸肌训练与耐力运动组合。

肺纤维化患者日常可练习缩唇呼吸与膈肌呼吸增强通气效率。营养方面保证优质蛋白摄入，维持血清白蛋白水平。定期复查肺功能与高分辨率CT评估疾病进展。居住环境保持空气流通，避免接触粉尘与化学刺激物。接种流感疫苗与肺炎疫苗降低呼吸道感染风险。出现活动后气促加重或不明原因体重下降需及时复诊。