黑枣的功效与作用有哪些
发布时间：2018-10-1664419次浏览
黑枣一般能够起到益气补血、提高免疫力、促进消化、美容养颜、降低胆固醇等功效与作用。具体分析如下：
1.益气补血：黑枣中含有较多的微量元素，能够起到补气养血的作用，有助于改善贫血、失眠等症状。
2.提高免疫力：适量吃黑枣，能够增强体质，提高免疫力，有助于减少疾病的发生。
3.促进消化：黑枣中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，能够促进消化，改善胃肠功能。
4.美容养颜：黑枣具有一定的抗氧化、美容养颜等作用，能够清除体内的自由基，有助于改善肤质、延缓衰老。
5.降低胆固醇：黑枣含有果胶，能够阻止胆固醇与消化酶接触，从而起到降低胆固醇的作用。
需要注意的是，避免过多食用黑枣，以免增加胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。
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