酸奶的作用
发布时间：2018-10-2455700次浏览
相信大家都知道酸奶中含有大量的乳酸菌，可以增强人体的免疫功能、防止衰老，有助于改善肠道环境、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症，那么，除此之外，你知道酸奶的作用还有哪些吗？
酸奶的作用
一、酸奶中所含的乳酸菌，能有效地减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌的作用。
二、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
三、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
四、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
五、通过抑制腐生菌在肠道的生长，而有效消除所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
六、酸奶所含的乳酸菌可以产生一些增加免疫功能的物质，提高人体的免疫能力，防止衰老和疾病的发生。
七、降低血压。研究发现，经常饮用酸奶的人比不喝酸奶的人患高血压的几率降低了50％。
八、酸奶能有效抑止肠道腐生菌的生长，还含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效抵御癌症，所以，经常饮用酸奶，不仅可以增加营养，还有防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇及癌症的作用。
九、酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、加强和促进消化的功效。
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脆柿子功效和作用
脆柿子具有生津止渴、清肺止咳、清热化痰、润肠通便、清热除烦、清心火、安神的作用。脆柿子里面含有很丰富的膳食纤维，能够促进胃肠功能的蠕动，并且可以排除体内的毒素，有利于大肠顺利排出，可以维持肠道的正常菌群。另外，食用的脆柿子具有一定的降压作用，可以扩张血管、增加血流量、改善心血管的功能，降低血管内胆固醇以及甘油三酯的含量，有利于血液循环。脆柿子归肺经，可以起到润肺生津、止渴作用，治疗由于肺热过量引起的口舌生疮、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、口干舌燥、胸肋胀满、鼻腔干燥等病症。脆柿子主要的是指把没有熟透的柿子，经过高温以后发酵而成，口感比较好、香脆可口，含有很高的蛋白质以及多种维生素。另外，脆柿子有利于血液中的酒精氧化，可以起到一定的解酒作用，大部分人群都适于服用脆柿子。但是也有一部分人不能够吃脆柿子，比如甲状腺功能亢进的人、贫血的人、消化不良以及慢性胃炎、糖尿病患者不要吃脆柿子。另外，脆柿子不要和螃蟹一起食用，一起食用容易导致消化系统症状，还容易引起泌尿系统的结石。平时不管是对某种食物特别喜欢，都不可过多食用，要适量摄入，这样才有利于身体健康。
柿子和螃蟹一起吃如何解毒
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红糖水可以每天喝吗
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一岁宝宝可以吃饭吗
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早上喝茶有什么好处
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夏天煲汤放红枣会不会上火
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乱吃药危害巨大
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