腹泻吃温热类的食物，或是吃一些软的、容易消化的食物。腹泻有很多种类型，所以要根据不同的表现，选择一些日常生活中的食物或水果来进行调理。一、腹泻最常见的是脾湿型、暑湿型，就是感受湿邪所引起的，就不要吃辛辣刺激、生冷类的食物，比如海鲜。二、肾阳不足、脾阳不足或脾胃亏虚型的腹泻，像这种可以吃榴莲、荔枝、菠萝、龙眼这样的水果进行调理。三、脾胃亏虚型或先天失调、或先天的脾胃亏虚、或是后天失调引起的这种脾胃的运化功能差，平时的日常饮食可以吃如粥类、面条类的食物保护脾胃比较好。

一般这个要视患儿的情况来定，就是有个体差异。比如说小孩腹泻的时间不长，症状也不太重，可以仅从适当的减轻了小孩的比如说喝奶的浓度，再注意一下他的病因什么原因，来注意是什么原因引起的，来确定他是不是能够喝牛奶，因为牛奶里边含的脂肪比较多，含的酪蛋白可能有些不太容易引起消化吸收这方面有些影响。如果是小孩腹泻时间比较长，他的拉肚子也比较重，就说出现了怀疑有牛奶过敏，或者是有乳糖不耐受等等这些情况，可能就是肯定不要喝牛奶了，可以去用一些部分水解蛋白的奶粉，或者是深度水解的等等，还是乳糖不耐受这些东西，增加乳糖酶或者是减少乳糖不耐受的治疗，总之要看它的原因，但是如果是对一些腹泻和感染性腹泻，当然这个时候你可以适当的降低一些浓度，还有可以不要弄得那么浓。还有一种要看一下小孩腹泻的，是属于什么原因引起的，短暂性的症状也不太重，可能只是对症治疗，可能这小孩腹泻就好了，牛奶可以暂时不停，因为有些是吃的一种奶粉，如果是在有些小婴儿你一吃奶粉，它因为这种情况，一般母乳就不叫牛奶了，奶粉里边是含有牛奶，它不是过敏，不是前面说的几种以外，你要给他停掉了，又重用一种新的奶粉，要是有的小孩又不是那种过敏的，他这种小孩本来腹泻的时候消化功能就不好，你频繁的换奶粉就是有时候很快就换掉，他可能每要适应一种奶粉，有些小孩也可以引起腹泻。所以我就觉得要看情况而定，要找到腹泻的原因，是不是停止食用牛奶。当然现在绝大多数的大夫就说，那你腹泻了就不要喝牛奶了，这要看情况，有时候小婴儿他就靠奶粉、牛奶的情况下，你要跟着起大孩子就是可以，他暂时一两顿不吃，吃点稀粥面条就可以的，小孩来比较的话，大孩子他可以先暂时停掉，但是小婴儿你等于是把它食物都完全断掉，你就要去吃别的奶粉的话，可能就有一个适应的过程。

小孩拉肚子指大便次数增加，大便性状不好。拉肚子次数多，最好查下大便，根据大便情况，决定用什么药物。不同原因引起的拉肚子，治疗不同。正常孩子一天有1到2次大便成形，是正常状态。一旦孩子大便次数增多，而且大便不再成形，出现稀便或稀水便，说明孩子出现腹泻、拉肚子。引起原因是不同种类，比方病毒，像秋季腹泻，比较常见的轮状病毒引起稀水便。还有浓血便，比方有细菌感染引起肠道细菌性肠炎，大便性状可能是脓血。还有食物不耐受，或食物过敏引起过敏性肠炎，反复腹泻，可能伴有血便或脓血便。总体治疗原则要对症，不同原因引起拉肚子，给予不同治疗方案。在饮食上需清淡、易消化饮食，注意不要出现脱水。因为腹泻时很易造成肠道菌群紊乱，孩子出现腹胀，又不愿意喝水，可能造成脱水，电解质紊乱情况。

长期腹泻呢可以导致人体营养不良，面黄肌饥瘦，神疲乏力这些症状，该病起因于工作压力大、大脑过度疲劳引起的脑肠轴失调，办公楼群、白领人士最易患此病。因为对人体有利的成分都没有得到完全的吸收，所以应该早期的积极的进行治疗，排除外肠道占位性病变。

长期贪凉饮冷的人容易引起腹泻，比如说经常一进房间就开冰箱喝冷饮，早晨起来喝冷饮，吃面包，就容易引起腹泻，还有夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。中医认为是寒凉伤脾。