得腰椎间盘突出应该怎么办

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，减少椎间盘压力。症状缓解后逐步恢复活动，避免久卧导致肌肉萎缩。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过机械拉伸减轻椎间盘压力，每次20-30分钟。红外线照射能改善肌肉痉挛，配合低频脉冲电刺激效果更佳。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制炎症反应，缓解神经根压迫性疼痛。甲钴胺片营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，减轻椎旁肌肉痉挛。需在医生指导下规范用药。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位疏通经络，配合艾灸温阳散寒。推拿采用滚法、按法等手法松解粘连，注意避免暴力操作。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材祛风除湿。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压，创口仅7毫米。腰椎融合术用于严重椎间盘变性，需植入椎弓根螺钉固定。术后需佩戴支具3个月，避免弯腰负重。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫，每1小时起身活动5分钟。避免提重物及突然扭转腰部，游泳、小燕飞等运动可增强核心肌群。控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时采用侧卧屈膝体位。出现下肢无力或大小便失禁需立即就医。