腰椎间盘突出应该怎么办

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性病变、遗传因素、不良姿势等因素有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，防止肌肉僵硬。症状缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙，减轻髓核压迫。中频电刺激有助于放松腰部肌肉，每日治疗20-30分钟。需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状，甲钴胺片有助于营养受损神经。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神经水肿。所有药物需严格遵医嘱使用。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血循环。推拿采用滚法、揉法松解肌肉痉挛。中药熏蒸使用独活寄生汤加减祛风除湿。需由正规中医师操作，避免暴力手法。

5、手术治疗

椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根压迫，创伤小恢复快。开放性椎间盘切除术用于严重钙化病例。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。手术指征需经专业评估。

日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度，工作期间每小时起身活动5分钟。游泳、小燕飞等锻炼可增强核心肌群稳定性，饮食注意补充钙质和维生素D。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。