失眠吃药有用吗
发布时间：2020-11-2060824次浏览
失眠是一个影响正常生活的病症，失眠吃药一般是有用的，也可以采用泡脚、运动、养成良好的生活习惯来缓解失眠的情况。
如果是有严重失眠的患者，是可以吃一些安眠药帮助入睡。如艾司唑仑片、地西泮片。患者也可以通过以下方式进行睡眠。
1、泡脚：泡脚是可以缓解失眠的，可以用一个木桶放一些的热水，如果可以加一些醋就更好了，这样是可以促进血液循环，减轻疲劳，帮助入睡的。泡脚是可以在晚上进行，这个时候不要泡太久，一般的半个小时就是可以了，注意温度也不要太烫。
2、运动：现在的人越来越不爱运动，这个就是会引起失眠的出现，我们可以在工作之余进行一些的运动，这样就是可以很好的缓解失眠的现象了。进行运动一定是要适当，不要因为运动量太大造成劳累，就是更睡不着了。
3、养成良好的生活习惯：有一个良好的生活习惯是很重要的，现在夜生活都是很多的，一般的都是要到很晚睡觉，这样白天又不能起床，恶性循环下去就是很容易出现失眠的症状了，一定是要在10点左右睡觉。
失眠看起来是不会很严重，但是对人体的伤害是很大的。出现了一些失眠的现象就是要及时治疗的。
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