手腕骨折多久可以拿重物

手腕骨折后一般需要6-8周才能拿重物，具体时间与骨折类型、愈合情况、康复训练等因素相关。

手腕骨折后骨痂形成通常需要4-6周，此时可开始轻度活动但不宜负重。稳定性骨折如克雷氏骨折，若复位良好且无并发症，6周后可尝试提握1-2公斤物品。粉碎性骨折或合并韧带损伤者，需延长至8周以上，并需通过X线确认骨性愈合。康复期应遵循渐进式训练原则，初期以抓握海绵球、旋转腕部等被动活动为主，4周后逐步增加抗阻练习。过早负重可能导致内固定松动、畸形愈合或创伤性关节炎。

骨折愈合后3个月内仍须避免单手提握超过5公斤的重物，日常活动建议使用护腕分散压力。恢复期间需定期复查X线，若出现局部肿胀、疼痛加剧需立即停止负重。饮食上应保证每日钙摄入量达到800毫克，可适量增加牛奶、豆腐等高钙食物，同时补充维生素D促进钙吸收。康复训练需在专业医师指导下进行，不可自行增加训练强度。