桑仁的功效与作用
实体词
桑仁
核心答案
缓解便秘、保护眼睛、缓解口渴
功效与作用
1、缓解便秘:桑仁是指桑葚,桑葚具有润肠、生津的作用,适当的食用桑葚可以起到缓解便秘的效果。 2、保护眼睛:桑葚中含有非常丰富的花青素,花青素可促进眼睛视紫质的生成,所以适当的食用桑葚,可起到保护眼睛的好处。 3、缓解口渴:桑葚中含有较高的水分,其味道酸甜,适当的食用有缓解口渴的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
不宜同食
含铁类食物、鸭蛋
不宜同食原因
桑葚不能与含铁类的食物一同食用,一同食用会导致中毒的症状。桑葚不能与鸭蛋一同食用,因为桑葚与鸭蛋同属寒凉性食物,一同食用容易出现腹泻的症状。
食用方法
鲜食
将桑葚清洗掉表面的灰尘后,直接食用即可。
泡酒
将桑葚清洗干净后,放入一个密封的罐子中,罐子中加入白酒,密封一个月左右即可饮用。
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