髌骨骨折的康复方法有哪些

髌骨骨折的康复方法主要有物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调理、手术治疗等。

1、物理治疗：

髌骨骨折早期可以采用冷敷来减轻局部肿胀和疼痛，使用冰袋包裹毛巾后敷在膝关节周围，每次持续十五到二十分钟。后期转为热敷促进血液循环，加速瘀血吸收。物理治疗还包括超声波疗法或经皮神经电刺激，帮助缓解软组织炎症，改善关节活动度。这些方法需要在康复师指导下进行，避免过度刺激影响骨折愈合。

2、药物治疗：

髌骨骨折后可能伴随剧烈疼痛和炎症反应，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来控制症状。为促进骨骼愈合，医生可能建议补充钙剂如碳酸钙D3片或维生素D滴剂。若存在肌肉痉挛，可使用盐酸乙哌立松片缓解紧张。所有药物均须在医师评估后使用，不可自行调整剂量。

3、康复训练：

康复训练需分阶段进行，早期以等长收缩为主，如股四头肌静力收缩练习，防止肌肉萎缩。骨折稳定后逐步开展膝关节被动屈伸活动，使用CPM机辅助训练。中期增加主动关节活动度训练，如坐位垂腿摆动。后期强化肌力训练，包括直腿抬高和靠墙静蹲。训练强度应循序渐进，避免过早负重导致内固定物松动。

4、饮食调理：

骨折愈合需要充足营养支持，每日应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉及豆制品。多食用富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，促进胶原蛋白合成。适当增加奶制品和坚果补充钙质。同时摄入富含锌的海产品加速骨痂形成。注意保持膳食平衡，避免高糖食物影响钙吸收。

5、手术治疗：

对于移位明显的髌骨骨折通常需要手术干预，常见术式包括张力带钢丝内固定和髌骨部分切除术。手术可恢复关节面平整性，建立稳定力学环境。术后需配合早期功能锻炼，但须避免过度负重。手术治疗能有效预防创伤性关节炎发生，改善长期关节功能。

髌骨骨折康复期间应保持均衡饮食，适当补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶和深海鱼。遵医嘱进行循序渐进的康复训练，从被动活动逐步过渡到主动运动。定期复查X线片评估骨折愈合情况，避免过早完全负重。注意观察患肢肿胀程度和皮肤温度变化，出现异常及时就诊。保持良好的作息习惯，戒烟限酒以免影响骨骼愈合速度。