髌骨骨折保守治疗正确的康复方法

髌骨骨折保守治疗可通过石膏固定、康复训练、物理治疗、药物辅助、定期复查等方式促进恢复。髌骨骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起，可能伴随膝关节肿胀、活动受限等症状。

1、石膏固定

髌骨骨折后需使用石膏或支具固定4-6周，保持膝关节伸直位。固定期间避免负重活动，防止骨折端移位。石膏松紧度需适中，过紧可能影响血液循环，过松则无法有效固定。若出现石膏边缘皮肤红肿、疼痛或麻木，应及时就医调整。

2、康复训练

拆除石膏后需循序渐进进行康复训练。早期以被动关节活动为主，如仰卧位直腿抬高练习，每次10-15分钟，每日2-3次。中期可增加主动屈膝训练，角度从30度逐步增加至90度。后期可进行抗阻训练，如弹力带屈膝练习，帮助恢复肌力。

3、物理治疗

超声波治疗可促进骨折愈合，每次10分钟，每周3次。红外线照射有助于缓解局部肿胀和疼痛，每日1次，每次20分钟。低频脉冲电刺激可预防肌肉萎缩，建议隔日进行。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度治疗。

4、药物辅助

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。中药方面可选用伤科接骨片、云南白药胶囊等活血化瘀类药物。所有药物均需严格遵循医嘱使用。

5、定期复查

保守治疗期间需每2周复查X线片，观察骨折对位情况。6周后根据愈合情况决定是否拆除石膏。3个月后复查CT评估骨痂生长状况。若出现骨折延迟愈合或不愈合，需考虑手术治疗。复查时需携带既往影像资料供医生对比参考。

髌骨骨折保守治疗期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鸡蛋、鱼类等富含钙质和优质蛋白的食物。康复期避免剧烈运动和重体力劳动，行走时可使用拐杖辅助。注意膝关节保暖，夜间睡眠时可在膝下垫软枕。若出现膝关节僵硬、持续疼痛或活动障碍，应及时就医评估。康复过程需保持耐心，通常需要3-6个月才能完全恢复关节功能。