脚踝扭伤可以洗澡吗

脚踝扭伤后如果没有皮肤破损或严重肿胀，一般可以洗澡。如果存在开放性伤口、明显肿胀或医生特别嘱咐不能沾水，则不建议洗澡。

脚踝扭伤后洗澡需注意水温不宜过高，避免长时间浸泡导致肿胀加重。洗澡时可使用防水敷料保护伤口，动作需轻柔避免二次损伤。清洁后及时擦干患处，保持皮肤干燥有助于恢复。

若脚踝存在开放性伤口、严重淤血或骨折风险，洗澡可能导致感染或加重损伤。此时需遵医嘱严格制动，必要时使用支具固定。伤口未愈合前可用湿毛巾擦拭身体其他部位代替洗澡。

脚踝扭伤后建议48小时内冰敷减轻肿胀，抬高患肢促进血液回流。恢复期间避免剧烈运动，可进行脚趾活动促进血液循环。饮食注意补充蛋白质和维生素C，有助于韧带修复。如出现持续疼痛、皮肤发紫或活动受限，应及时就医排查骨折或韧带撕裂。