脚踝扭伤怎么处理
发布时间：2019-01-1164433次浏览
在日常生活中，很多情况下都可能会导致脚踝扭伤，比如说走路不小心，或者是参加某些体育运动等，脚踝扭伤了之后，一定要做好正确的处理，这样才能够加快恢复的速度，也能够避免留下后遗症，那么脚踝扭伤怎么处理？
一、原地休息
脚踝扭伤了之后，患者首先要做的就是原地休息，暂停脚踝的一切活动，千万不要勉强行动，以免导致症状加重，或者造成二次伤害。
二、24小时内进行冰敷
脚踝扭伤了之后，除了要立即停止运动之外，要尽快的对受伤的部位进行冰敷，一定要在24小时之内进行。脚踝刚刚扭伤，毛细血管会破裂，血流不止，通过冰敷的方式可以使血管尽快收缩，出血的症状减轻，减轻肿胀和疼痛的症状。每次冰敷的时间要持续15分钟，每两个小时冰敷一次，直到肿胀消失。
三、24小时后热敷
脚踝扭伤24小时之后，急性的损伤已经止住，此时应该要进行热敷。通过热敷，可以有效的促进扭伤部位的血液循环，达到消肿止痛的目的，也能够促进代谢产物和淤血吸收，尽快的缓解症状。
热敷的方法就是用毛巾浸泡在热水当中，拿出来拧干，敷在伤了的部位，毛巾不热了要及时更换，连续敷30分钟左右，每天敷两次。
四、适当的进行运动
脚踝刚扭伤的时候，疼痛和肿胀的症状会逐渐加重，此时应该要停止一切活动，并且抬高患肢，但如果病情已经趋于稳定，只要不是特别疼，可以慢慢的加大踝部的活动，这样对于促进恢复也有帮助。
五、正确按揉扭伤的脚踝
脚踝扭伤了之后，我们也可以在伤到的部位进行按揉，注意力度不要太大，但也不要太小，这样可以促进扭伤部位的血液循环，对病情的恢复会有一定的帮助。
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脚踝转动总是咔咔的响什么原因
有些患者脚踝转动的时候总是咔咔的响，一般考虑是由于踝关节退变、踝关节创伤性关节炎引起的，这是我们在门诊经常遇到的一种情况。这部分病人往往既往踝关节会有一次或多次的扭伤的病史，这种多次扭伤就会导致踝关节慢性的不稳定外侧距腓前韧带的松弛，踝关节就会逐渐出现创伤性关节炎的表现，关节内也会出现骨质的增生、关节间隙的变窄、软骨下骨的硬化，甚至有些患者会出现关节内的游离体，关节内滑膜的慢性增生肿胀。这个时候当踝关节屈伸旋转运动的时候，距骨还有上方的胫腓骨远端就会发生不正常的一些磨损产生咔咔的响声同时伴有肿胀和疼痛不适，这种创伤性的关节炎如果病人有这些肿胀、疼痛不适可能就需要进行手术的治疗进行踝关节镜做清理、游离体的取出、软骨的修整来减轻病人咔咔响的症状。还有一些人群关节可能相对较为松弛，如果踝关节做极限转动时骨与骨还有肌腱韧带之间就会发生碰撞也会出现咔咔的响声。这种情况不需要特别的紧张，因为这是一种正常的情况，只要避免做那种引起咔咔响的过度运动就可以。还有一种情况，是腓骨长短肌腱滑脱，腓骨长短肌腱位于踝关节的外侧，当踝关节屈伸的时候，它可能会滑脱到外踝的前方产生关节弹响，这主要是由于肌腱向腓骨前方滑脱的时候会与腓骨表面摩擦搓动产生这种情况，如果想解决这种咔咔响的情况就需要进行手术肌腱的复位还有腱鞘的重建，这样可以解决弹响的症状。
脚崴后脚面肿一个包几天可以好
大部分的病人都是踝关节的扭伤，但也不是唯一。因为有些脚扭伤的病人，可能是足部的韧带，或者骨折，因此来到门诊看他的情况，是要看到底是扭在了什么部位，是扭在了踝关节，还是扭在了足部，然后进行X线的检查，判断有没有骨折。如果没有骨折，是韧带损伤的话，这样的情况一般在3-6周之间能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，还要给他进行石膏或支具的固定。因此脚崴后脚面肿个包，不能掉以轻心，看看包到底肿在了哪里，是肿在了踝关节的外侧，还是踝关节的内侧，是肿在足背的表面、足背的外侧，因此脚面肿一个包不能掉以轻心，不当回事，对症处理一下。往往有时候第五跖骨基底部骨折，就是这样被容易漏诊的，脚面肿一个包，病人感觉症状不明显，也没有拍X光片，等在家里休息了一、两个星期，医院看的时候发现了骨折，这时候处理起来相对要棘手一些了。因此对崴脚后脚面肿，要进行一个详细全面的检查。
踝部扭伤如何治
踝部扭伤是平常老百姓平常说的崴脚。如果肿胀很厉害，疼痛很厉害，关节活动障碍，不能负重，一定要及时到医院就诊。如果家里出现崴脚的情况，可以采取冷敷的办法，用干毛巾包裹之后冰袋进行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在这种情况出现之后，不要自行的进行按摩，进一步还要排除有没有骨折的情况，所以要到就近医院进行进一步的检查，拍摄x光片，排除骨科的情况。24小时之后，可以用一些消肿的、止痛的药物进行治疗。比如活血化瘀的药物、非甾体的镇痛药。再就是适当的制动也是非常的重要。合理的休息，可以促进崴脚的进一步的恢复。
踝关节水肿怎么回事
不同年龄的人踝关节水肿原因不一样，对于老年患者血管功能下降，长时间站立或行走都会导致脚踝的水肿，这是一种正常的生理现象。如果同时伴有静脉曲张，脚踝水肿会更加严重。年轻患者长时间的站立坐立，都会导致局部的血液循环障碍，血液回流不通畅引起脚部肿胀。一些局部的炎症性疾病，比如风湿性、类风湿性关节炎及痛风性关节炎会引起炎症性因子沉积在关节之内，导致局部肿胀。出现踝关节水肿后，病人最好及时到医院就诊，医生明确诊断后再采取对症治疗，才能够使踝关节尽快得到恢复。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，以缓解疼痛。一般经过正确治疗后，一周左右伤情会逐渐得到恢复。如果踝关节持续水肿，需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
踝关节痛的原因
踝关节痛有外伤、痛风、踝关节感染以及创伤性关节炎等原因。一、多数人受伤以后会出现踝关节痛，出现肿胀。需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。二、突发的踝关节痛，有可能是痛风。痛风是一个突发性的无明显原因出现的踝关节疼痛，可能伴有局部的红肿，还有活动受限，尤其是在夜间发作的时候更加明显。三、有明显的踝关节外伤史，或者做过手术的手术病史，相对比较容易出现创伤性关节炎，导致踝关节的疼痛。四、细菌入侵到踝关节里面，也会导致踝关节肿痛。其它如风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者说免疫性疾病等等。
脚扭伤了怎么办
如果运动的时候，不小心把脚扭伤了，一定要积极的固定患处，不要轻易活动。同时可以采取冷热敷的方法，进行消肿处理；平躺的时候，尽量的抬高脚裸，可以减轻疼痛和肿胀。必要的时候，还可以采取闭合式包扎法；如果不慎伤到了骨头，要积极的去医院打石膏。
脚踝经常浮肿怎么办
脚踝水肿主要是由于，体内水分过多引起的，当增加体重时，也会出现脚踝肿胀，踝关节或小腿肿胀，心脏病和肾脏疾病，都可能导致该症状。可以每天做放松腿部的运动，消除紧张，促进血液循环，晚上睡觉时垫高腿部，并控制盐和水的摄入量，适当的按摩，可以促进血液循环，如果水肿严重，可以服用一些稀释药物，如呋塞米。
脚扭伤了肿了怎么办
当我们脚扭伤了肿的的时候，我们首先要分清楚自己伤势的轻重采取对应的措施。我们要给脚部正确的使用冷敷和热敷来缓解脚部的肿痛。当脚扭伤了肿了的情况比较严重，我们要使用一些药物来进行治疗。
脚踝疼怎么办
踝关节疼痛的治疗，取决于疼痛的原因；如果是痛风，首先会减少尿酸，口服相关药物。血尿酸降低后，关节疼痛会慢慢消失。平时还可以抬高四肢，帮助缓解疼痛，如关节炎，风湿病，类风湿性关节炎等，这些疾病引起的疼痛，主要是以治疗疾病为主，用青霉素，热敷局部改善症状，等疾病控制后，疼痛和肿胀也减少或消失了。
脚踝痛怎么回事
脚踝是很重要的部位，出现脚踝痛的情况，严重影响了人们日常的生活。很多原因都会导致脚踝痛，痛风会使脚踝关节出现疼痛、肿胀的症状。在生活中如果不注意使脚踝扭伤是导致脚踝痛的一个重要的原因，不及时处理会遗留慢性损伤。韧带损伤、关节炎、距骨软骨损伤等等，都是导致脚踝痛的原因，要针对具体的情况，进行治疗。
