急性扭伤的处理方法

急性扭伤的处理方法主要包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患处和药物治疗。

1、休息

休息是急性扭伤后首要的处理措施。立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。休息有助于减轻疼痛和肿胀，促进组织修复。一般建议休息1至3天，具体时间取决于扭伤的严重程度。在此期间，应尽量减少患处的负重和活动。

2、冷敷

冷敷可以帮助收缩血管，减少出血和肿胀。在扭伤后的48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷于患处，每次15至20分钟，每天可进行3至4次。冷敷时应注意用薄布包裹冰袋，避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷能有效缓解急性期疼痛和炎症。

3、加压包扎

加压包扎是用弹性绷带适当包裹受伤部位，以限制肿胀并提供支撑。包扎时应从远心端向近心端进行，力度适中，避免过紧影响血液循环。加压包扎可减少组织液渗出，稳定关节，一般需维持24至48小时。包扎后应定期检查皮肤颜色和温度，确保血流通畅。

4、抬高患处

抬高患处是将受伤肢体置于高于心脏水平的位置，利用重力促进静脉回流，减轻肿胀。例如，脚踝扭伤时可躺下并用枕头垫高脚部。抬高患处应尽可能长时间保持，尤其在休息或睡眠时。这一方法简单有效，能加速肿胀消退。

5、药物治疗

药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻肿痛。外用药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可局部涂抹。药物治疗应遵医嘱，避免自行用药。

急性扭伤后，除上述处理方法外，还应注意后期康复。肿胀减轻后可进行适度活动，如关节屈伸练习，以恢复功能。饮食上保证营养均衡，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋，有助于组织修复。若疼痛持续或加重，应及时就医排除骨折等严重损伤。恢复期间避免剧烈运动，逐步增加活动量。