营养不良是怎么回事

营养不良可能由长期饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病、内分泌代谢异常、精神心理因素等原因引起，可通过调整膳食结构、营养补充治疗、原发病干预、心理疏导、定期监测等方式改善。

1、长期饮食不均衡

长期摄入高糖高脂低蛋白食物或过度节食会导致必需营养素缺乏。典型表现为体重下降、皮肤干燥、头发稀疏。建议增加全谷物、深色蔬菜、优质蛋白的摄入比例，如燕麦、菠菜、鸡蛋等。若已出现贫血症状可遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等补铁剂。

2、消化吸收障碍

慢性胃炎、肠易激综合征等疾病会影响营养物质的消化吸收。常伴随腹胀、腹泻等症状。需治疗原发疾病，如使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，配合胰酶肠溶胶囊改善消化功能。日常可食用易消化的食物如山药粥、蒸南瓜等。

3、慢性消耗性疾病

结核病、恶性肿瘤等消耗性疾病会加速机体营养流失。患者多存在持续低热、盗汗等表现。需积极治疗原发病，在医生指导下使用肠内营养粉剂进行营养支持，必要时通过静脉输注复方氨基酸注射液补充营养。

4、内分泌代谢异常

甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病会导致代谢紊乱。可能出现多食消瘦或食欲减退两种情况。需规范使用甲巯咪唑片控制甲亢，配合糖尿病专用营养配方食品。定期监测血糖、甲状腺功能等指标。

5、精神心理因素

抑郁症、神经性厌食等精神障碍会影响进食行为。特征性表现为对食物兴趣丧失或病态节食。需心理治疗配合营养干预，严重者可短期使用盐酸氟西汀胶囊改善情绪，同时补充复合维生素片预防微量营养素缺乏。

营养不良患者应建立规律的三餐习惯，每日保证1-2杯牛奶或豆浆补充优质蛋白，适量食用坚果类食物提供不饱和脂肪酸。进行散步、太极拳等低强度运动促进食欲，避免剧烈运动加重消耗。每月测量体重变化，记录饮食日记帮助营养师评估调整方案。出现持续体重下降、水肿等症状时需及时就医排查器质性疾病。