营养不良怎么回事

营养不良可能由饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病、代谢异常、精神心理因素等原因引起，可通过调整饮食结构、治疗原发疾病、营养补充、心理干预、定期监测等方式改善。

1、饮食不均衡

长期摄入单一食物或过度节食会导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素缺乏。例如长期以精制米面为主食而缺乏优质蛋白和蔬菜水果，可能引发缺铁性贫血或维生素C缺乏症。建议增加全谷物、鱼肉蛋奶、深色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下使用复合维生素片或蛋白粉补充。

2、消化吸收障碍

慢性胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病会影响营养物质的消化吸收。这类患者常伴有腹胀、腹泻症状，可能同时存在维生素B12或钙的吸收障碍。需针对原发病进行治疗，如使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，或胰酶肠溶胶囊改善消化功能。

3、慢性消耗性疾病

肺结核、恶性肿瘤等疾病会导致机体处于高代谢状态，加速营养消耗。患者多表现为进行性消瘦，可能伴随低蛋白血症。除治疗原发病外，可配合使用肠内营养粉剂或静脉补充白蛋白注射液，但需严格遵医嘱执行。

4、代谢异常

糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌疾病会引起糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。典型症状包括多食消瘦、乏力等，需通过二甲双胍缓释片或甲巯咪唑片控制基础疾病，同时制定个性化营养方案，维持血糖稳定和营养平衡。

5、精神心理因素

抑郁症、神经性厌食等精神障碍患者常出现食欲减退或进食行为异常。这类情况需要心理治疗配合营养支持，如使用盐酸氟西汀胶囊改善情绪，同时少量多餐补充营养密度高的食物如坚果泥、营养代餐等。

预防营养不良需建立规律饮食习惯，保证每日摄入谷薯类、优质蛋白、新鲜蔬果等12种以上食物。慢性病患者应定期监测体重和血清白蛋白等指标，老年人及术后患者可适当补充乳清蛋白粉。出现持续体重下降、乏力、水肿等症状时，应及时到营养科或消化内科就诊，避免自行使用营养补充剂掩盖潜在疾病。