金丝小枣的功效与作用

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实体词

金丝小枣

核心答案

预防动脉硬化、骨质疏松、补血

功效与作用

金丝小枣是一种营养价值比较丰富的食物，里面有一定量的微量元素以及维生素，具有预防动脉硬化、骨质疏松、补血等作用。 1、预防动脉硬化：金丝小枣当中的乌龙素含量相对来说是比较丰富的，可以保护身体当中的细管通透性，从而可以改善血液循环，达到一定预防动脉粥样硬化的效果。 2、骨质疏松：有一部分老年人在年龄增大之后，身体当中的钙元素会流失，可以适当吃一些红丝小枣，里面有一定量的钙物质，可以起到辅助补钙效果。 3、补血：金丝小枣当中的铁元素相对来说是比较丰富的，可以起到一定辅助补血的效果，同时也可以减轻缺铁性贫血的症状。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

动物肝脏、牛奶

不宜同食原因

金丝小枣不可以和动物肝脏一起吃，主要是动物肝脏当中的矿物质比较多，容易使金丝小枣当中的维生素C氧化而失去原有的营养。牛奶属于高蛋白质的食物会使金丝小枣当中的维生素C与蛋白质凝结不容易被人体吸收。

食用方法

直接食用

金丝小枣可直接食用。

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