手腕扭伤后怎么办
3325次浏览
手腕扭伤后可通过制动休息、冷敷热敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、重复劳损、旧伤未愈等原因引起。
1、制动休息
急性期需立即停止活动，用护腕或绷带固定腕关节，避免进一步损伤。严重者需用支具保持手腕中立位1-2周，期间禁止提重物或扭转动作。
2、冷敷热敷
扭伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热毛巾或暖水袋热敷，促进血液循环和组织修复。
3、加压包扎
使用弹性绷带从手指根部向肘部螺旋缠绕，压力均匀适中。包扎后需观察末梢血液循环，若出现麻木或发紫需松解调整。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用非甾体抗炎药。严重肿胀者可短期口服迈之灵片改善微循环。
5、康复训练
肿胀消退后开始腕关节屈伸、旋转等被动活动，逐步过渡到握力球训练。恢复期可进行哑铃腕屈伸锻炼，重量从0.5公斤逐渐增加。
日常应避免手腕过度负重，使用电脑时保持前臂与手腕水平，睡眠时避免手腕屈曲受压。饮食注意补充蛋白质和维生素C，适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物促进韧带修复。若3天后疼痛未缓解或出现关节变形，需及时就医排除骨折可能。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
手腕扭伤后怎么办
手腕扭伤后可通过制动休息、冷敷热敷、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、重复劳损、旧伤未愈等原因引起。
手腕扭伤后怎么办
手腕扭伤后可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式缓解。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、重复劳损、旧伤未愈等原因引起。
手腕突然扭伤怎么办
手腕突然扭伤可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、运动损伤、慢性劳损等原因引起。
手腕扭伤怎么办
手腕可以让我们提一些东西，但手腕受伤后就不能拎东西了，这个时候就要及时处理，常见的处理方法是检查伤势、停止运动、冷敷、热敷、按摩、贴膏药、注意休息等。
手腕扭伤怎么办
手腕扭伤可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力牵拉、运动损伤、关节错位、韧带撕裂、慢性劳损等原因引起。
手腕突然扭伤怎么办
手腕突然扭伤可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、韧带松弛、慢性劳损等原因引起。
手腕扭伤后怎样恢复
手腕扭伤后可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式恢复。手腕扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节稳定性差、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
手腕扭伤正常吗
手腕是指腕关节。腕关节扭伤是否正常，可以根据具体原因进行判断。如果是由生理性因素引起的，通常是比较正常的；但如果是由病理性因素引起的，一般不正常。
手腕扭伤如何处理
手腕扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、运动损伤、关节劳损、骨质疏松等原因引起。
如何处理手腕扭伤
手腕扭伤可通过冷敷制动、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力撞击、姿势不当、运动损伤、关节退变、韧带松弛等原因引起。
手腕扭伤，肿了怎么办
手腕扭伤肿胀可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式缓解。手腕扭伤通常由外力牵拉、关节错位、韧带撕裂、局部炎症、慢性劳损等原因引起。
手腕扭伤怎么办最有效
手腕扭伤可通过制动休息、冷敷热敷交替、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、韧带损伤、慢性劳损等原因引起。
手腕扭伤红肿怎么办
手腕扭伤红肿可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤红肿通常由外力作用、关节错位、韧带损伤、炎症反应、血液循环障碍等原因引起。
为什么手腕扭伤后不能治愈
手腕扭伤后不能完全治愈可能与损伤程度、治疗不当、康复不足等因素有关。手腕扭伤通常涉及韧带、肌腱等软组织损伤，若未及时规范处理可能导致慢性疼痛或功能障碍。
宝宝手腕扭伤怎么办
宝宝手腕扭伤可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物止痛、康复训练等方式处理。手腕扭伤通常由外力牵拉、关节活动过度、韧带损伤、骨骼发育未完善、重复性动作等因素引起。
手腕扭伤疼痛怎么办
手腕扭伤疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式缓解。手腕扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节劳损、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
手腕扭伤肿了怎么办
手腕扭伤肿了可通过制动休息、冷敷热敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力作用、姿势不当、关节稳定性差、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
手腕筋扭伤怎么办
手腕筋扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式治疗。手腕筋扭伤通常由外力牵拉、运动损伤、长期劳损、姿势不当、关节退变等原因引起。
手腕扭伤，肿了怎么办
手腕扭伤后肿胀可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由运动损伤、意外跌倒、过度使用、骨质疏松、腕部疾病等原因引起。
手腕扭伤怎么办非常痛
手腕扭伤非常痛可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节退变、韧带损伤、骨折脱位等原因引起。
