脚步骨折后的注意事项有什么

脚步骨折后需要注意制动休息、合理饮食、规范治疗、康复训练以及定期复查。脚步骨折通常由外伤、骨质疏松等因素引起，可能伴随疼痛、肿胀等症状。

1、制动休息

骨折后需立即停止活动，避免患肢负重。可使用拐杖或轮椅辅助移动，防止骨折端移位。卧床时抬高患肢高于心脏水平，有助于减轻肿胀。制动时间需根据骨折类型和严重程度决定，一般需要4-8周。

2、合理饮食

骨折恢复期需要增加钙质和蛋白质摄入，可适量食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物。同时补充维生素D促进钙吸收，多晒太阳也有帮助。避免饮酒和含咖啡因饮料，以免影响骨骼愈合。

3、规范治疗

骨折后应及时就医，医生可能建议使用石膏固定、支具保护或手术治疗。可遵医嘱使用接骨七厘片、伤科接骨片等中成药，或布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等西药缓解疼痛。切忌自行调整固定装置或提前拆除。

4、康复训练

骨折愈合后期需要在医生指导下进行康复训练。早期可进行肌肉等长收缩练习，中期增加关节活动度训练，后期逐步恢复负重行走。训练强度应循序渐进，避免剧烈运动导致二次损伤。

5、定期复查

骨折后需要定期拍摄X线片检查愈合情况。一般建议伤后1周、4周、8周和12周各复查一次。如出现固定松动、疼痛加剧或皮肤发黑等情况，应立即就医。完全康复前避免剧烈运动和重体力劳动。

脚步骨折恢复期间要保持良好心态，保证充足睡眠。注意观察患肢血液循环，如出现麻木、刺痛等异常感觉应及时就医。康复后期可适当补充氨基葡萄糖帮助软骨修复，但需在医生指导下使用。日常生活中注意防滑防摔，骨质疏松患者应进行抗骨质疏松治疗。