红枣片泡水喝的功效

红枣片泡水喝的功效之一就是排毒养肝，对于肝脏的健康有着非常大的帮助，也能促进体内的毒素排出。红枣片泡水喝还可以止咳润肺以及补气补血。若是睡眠质量不好，多喝些红枣片泡水能改善睡眠质量。

红枣是很多人平时都喜欢吃的食物，具有滋补脾胃以及补气养血的功效。有些人特别喜欢用红枣片来泡水喝，红枣片泡水是非常不错的一种饮品，功效也是很多的。那么红枣片泡水喝的功效有哪些？
　　1、排毒养肝
　　长期用红枣片泡水喝可以起到养肝排毒的作用。红枣比较适合肝功能欠佳的人，用红枣片来泡水喝，可以使体内的血清蛋白质增加，也会使肝功能变得越来越强大。肝功能增强以后，排毒的能力也会相应的增强，坚持喝能够使体内的毒素更快的排出。这样一来，皮肤就会变得很有光泽，而且色素沉着的问题也会得到缓解。
　　2、止咳润肺
　　红枣片泡水喝还具有止咳润肺的功效。红枣本身具有止咳润肺的效果，常吃一些能够滋养肺部，红枣片泡水喝也有同样的功效。也可以把红枣、银耳以及冰糖放在锅中炖汤，冷却之后取出使用，这种汤止咳润肺的效果会更好。
　　3、补气补血
　　红枣片泡水喝能够补气补血，可以改善气血不足的问题，特别适合女性朋友。除了用红枣片之外，还可以加上干桂圆，这样能够提高补气补血的能力，还可以改善身体的免疫力，提高身体的抗病毒能力，让身体变得越来越好。
　　4、改善睡眠
　　红枣片当中含有多种营养成分，对于改善睡眠以及缓解焦虑和烦躁的症状大有帮助，坚持喝红枣片泡水可以使睡眠质量变得更好。