牙龈萎缩要注意哪些问题

牙龈萎缩需要注意口腔卫生、避免机械损伤、控制基础疾病、定期口腔检查以及调整饮食习惯等问题。牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、糖尿病等因素引起，表现为牙齿敏感、牙根暴露等症状。

1、口腔卫生

牙龈萎缩患者需加强口腔清洁，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每日刷牙两次并配合牙线清洁牙缝。牙菌斑堆积会加重牙周炎症，加速牙龈退缩。可辅助使用冲牙器清除食物残渣，但避免过度冲洗导致牙龈刺激。

2、避免机械损伤

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会直接损伤牙龈组织。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角轻柔颤动。避免用牙签等尖锐物剔牙，可选择牙间隙刷清洁较大牙缝。佩戴不合适义齿也可能压迫牙龈，需及时调整。

3、控制基础疾病

糖尿病、骨质疏松等系统性疾病会影响牙周组织修复能力。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈微循环障碍会加重萎缩。需遵医嘱规范用药，定期监测相关指标。长期服用钙通道阻滞剂类降压药也可能导致牙龈增生伴萎缩。

4、定期口腔检查

每半年需进行专业洁治清除牙结石，牙周炎患者应缩短至3个月复查。通过牙周探诊监测萎缩程度，早期可进行龈下刮治等治疗。重度萎缩可能需结缔组织移植术覆盖暴露牙根，但手术适应证需严格评估。

5、调整饮食习惯

减少碳酸饮料和酸性食物摄入以防牙本质敏感，避免过硬食物造成牙龈机械损伤。适量补充维生素C可促进胶原合成，如猕猴桃、西蓝花等。吸烟会收缩牙龈毛细血管，戒烟有助于改善局部微循环。

牙龈萎缩患者日常可使用脱敏牙膏缓解牙齿敏感，避免冷热刺激。选择小头软毛牙刷配合含氯己定漱口水抑制菌斑。若出现牙齿松动、牙龈化脓等症状需立即就医。定期口腔检查能早期发现牙周问题，及时干预可延缓萎缩进展。保持良好生活习惯对维持牙周健康至关重要。