贫血患者日常6方法避免跌倒

发布时间：2020-09-1656278次浏览

严重贫血患者久坐或蹲着突然站起来，突然跌倒的情况并不少见，主要是由于血色素在短时间内降低，血管的收缩和舒张功能发生短暂性障碍，引起暂时性缺血所致。

日常生活中注意以下几点，对于预防跌倒大有好处：

1、贫血患者日常饮食应多样化，营养充足，可多吃瘦肉、猪肝、海带、木耳、猪血、鸭血、蛋黄、豆类等，不应偏食，以免因某种营养素的缺乏导致贫血加重，也可配合滋补食疗以补养身体。

2、贫血患者起床时应让身体有一个缓冲过程，以免发生急性脑缺血而晕倒，可先平躺30秒，然后坐起30秒，之后慢慢站起30秒再行走。

3、贫血患者在活动或行走时如出现头晕、下肢无力、站立不稳症状时应立即原地蹲下，并向周围人求救。

4、洗澡时水蒸汽可使皮肤及细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环，贫血患者洗澡时不能水温过热，应缩短洗澡时间或间断洗澡。

5、贫血患者如果有条件吸氧可间断吸氧，以减轻机体的耗氧量。

6、保持心情舒畅有助于使气血畅通，贫血患者应尽量放松心情。

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