每天爬23层楼能减肥吗
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每天爬23层楼通常有可能减肥。
每天爬23层楼可以燃烧身体里面的热量，减少热量在身体里面堆积，防止脂肪的形成，如果配合饮食控制，使得热量的摄入小于消耗，则能减肥。爬楼梯是通过锻炼来达到减肥的目的，控制好饮食习惯，减肥的效果会比较明显，爬楼梯可以燃烧身体的热量和脂肪，在运动的同时，要控制饮食的摄入，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如芹菜、鸡蛋、虾等，帮助减肥。同时注意，爬楼梯时建议匀速爬，不可以过度锻炼，以免拉伤肌肉。
不要吃高盐、高脂肪以及高糖的食物，这些食物会增加身体体重，多喝一些温开水，促进新陈代谢。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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