关节炎要注意哪些事项

关节炎的注意事项主要有改变不良习惯、适度锻炼、注意保暖以及饮食禁忌。

1.改变不良习惯

纠正不良坐姿以及站姿，避免久坐、久蹲、久站。不可徒步远行，减少对关节的磨损，女性患者还应少穿高跟鞋。

2.适度锻炼

关节炎应根据自身情况进行功能锻炼，加强关节周围肌肉、韧带的力量训练，可减轻关节部位受力，促进患处恢复活动功能。适量运动，忌高强度、激烈运动。

3.注意保暖

关节部位受凉时易引发疼痛，夏季要注意避免空调直吹，秋冬季节应注意关节部位保暖，以免加重病情。着凉时可温水泡脚，或局部热敷，促进血液循环减轻疼痛。

4.饮食禁忌

关节炎严重时需要忌口，禁食寒凉食物，如海鲜、冷饮等。饮食寒凉会造成血管痉挛收缩，加重关节疼痛，对病情不利。