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适合脂肪肝患者的锻炼项目

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脂肪肝的治疗方法有很多,如果脂肪肝得不到及时的治疗,会给患者身体造成极大的伤害。脂肪肝患者自我保护意识要注意了解,生活中人们要注意了解脂肪肝的症状。但是何种运动方法比较适合脂肪肝的患者呢?

1.步行:简便易行,不受环境、条件限制,是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新,负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

2.慢跑:选择在空气清新、道路平坦的场所,慢跑前做好准备活动,由步行过渡到慢跑。可以采用慢跑与步行相结合的方法,以不喘粗气,没有头晕等不适感觉,最高心率120~130次/分钟为度。慢跑结束前要逐渐减慢速度,切忌突然停止,以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流,而引起心、脑暂时性缺氧。

3.游泳:游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强,特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能,对高血脂患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所,具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动,以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大,速度为每分钟30米,游500~600米,用时15~20分钟即可。

运动的方法能够有效的控制脂肪肝疾病,但是如果这种疾病发生恶化,大家就应该重视疾病的治疗,去正规的医院进行就诊,因为脂肪肝是比较容易恶化的疾病,一旦疾病发生恶化就会严重危害我们的健康。

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脂肪肝主要看的指标
脂肪肝从客观指标来说,是要看肝功,抽血,肝功里边的谷丙转氨酶,谷草转氨酶转酞酶,就是肝GT,甚至黄疸。另外,往往要同时再给病人查血糖,血脂,尿酸,这些指标对脂肪肝的诊断都有一定的帮助,另外也会做影像学,B超是最简单的,也是最可及性,最好的检测,可以判断脂肪肝的一个根据酸碱程度来看,轻,中,重,另外可以看到脂肪肝他发展的一个水平,是否到肝硬化阶段不均匀,脂肪肝是不是有肝内的这种脂肪的结节,还要进一步再做CT或核磁来除外肝脏占位性病变,另外FIVE-SCAN就是肝脏弹性的检测,目前也是最近几年新提出的一个检测的一个手段,对脂肪肝的一个诊断,有一定的辅助作用。
语音时长 01:12

2021-12-30

94070次收听

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脂肪肝可以吃强肝胶囊吗
强肝胶囊属于中药治疗的方法,在脂肪性单纯性脂肪肝中是靠饮食、生活方式的改变就可以恢复,不需要药物治疗。但是到脂肪性肝炎阶段可以用中药或西药的保肝,抗纤化的药物进行干预。强肝胶囊的成分有茵陈,有板蓝根,可起到清热利湿的作用。另外里边有丹参、当归,可起到活血化瘀的作用,对脂肪肝有一定帮助,主要是要注意生活方式的改变,它不是一个特效药物,所以也是要因人而异。
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脂肪肝做什么锻炼比较好
脂肪肝的锻炼在我国基本是80%病人,都是由于肥胖、体重超标引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。在今年年初有20个国家,33个专家,把非酒精性脂肪肝定义为代谢相关性脂肪性肝病。这部分治疗要注意饮食。是能量过多、活动少引起的,要均衡的改善不良的生活方式。另外很重要是多动,强调是中等量的有氧运动,一般建议快走、慢跑、游泳等。运动可有微微喘息,心率会有所加快,或微微出汗。一般是活动完后,20~30分钟就能恢复。
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脂肪肝是如何发展成肝硬化的
酒精性脂肪肝有严格的诊断标准,它必须有一定饮酒量、饮酒时间,男性每天40克的乙醇含量,女同志是20克,直至五年才能发展到脂肪肝是必备指标。若要短期大量饮酒,每天80克乙醇含量,两周就会发生酒精性脂肪肝。忌酒可以对病情有明显改善,肝功的表现也会明显好转。化验有一定的指标,如转肽酶的明显增高,且易伴发其他疾病。肥胖、药物、过度进食、过度减肥引起的都要注意鉴别。但是酒精性脂肪肝等易引起伴随且互相加重。
脂肪肝有哪些分类呢
脂肪肝是现代社会中的贵族病,那么多是由于不健康的生活习惯和饮食结构所导致的。那么脂肪肝的发生因素不同,所导致的患者病理病症而不同,因此脂肪肝的分类就被不同。那么本文中专家就详细帮助我们介绍一下脂肪肝有哪些分类,希望患者们能够分清自己病情的类型。脂肪肝是生活中的常见病症,其临床表现轻者无症状,
脂肪肝和囊肿严重吗
脂肪肝是否严重主要还是看病情的发展程度。如果说是轻度脂肪肝,一般来说都不严重,但如果是重度脂肪肝,通常都是很严重的,甚至会发展成肝癌。大多数的肝囊肿都不会有明显的临床症状,病情一般都不严重。
脂肪肝的b超症状症状有什么
因B超(B型超声波检查)检查脂肪肝具有敏感度高、费用低、无创伤性的特点,是临床诊断脂肪肝的首选方法,所以“脂肪肝的b超症状表现有哪些”一直都备受大家的关注,那么下面我们就请专家来详细解答一下脂肪肝B超表现。
脂肪肝怎样治疗才不会复发
患上脂肪肝后需要根据病因针对性的治疗,例如饮酒引起的脂肪肝就要及时;营养过剩引起的脂肪肝就要控制饮食;糖尿病引起的脂肪肝需要积极治疗原发病。此外,还可以采取饮食治疗、运动治疗、心理治疗,在治疗过程中,建议定期去医院进行检查。
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脂肪肝可以自愈吗
脂肪肝从临床表现上面来看跟日常的饮食、生活习惯有关系,它是一个慢性的病理变化的过程,并不是一个急性的脂肪肝表现,所以对于脂肪肝来讲它不存在自愈的问题。如果持续的生活饮食习惯都没有很好的管控、改变,依然是一些高热量、高糖分、高油脂这样的一些饮食习惯,脂肪肝只能是越来越重。还有一部分脂肪肝和饮酒有关系,这部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝会慢慢恢复了。再有一部分患者很难做到对于自身体重的一个严格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常难的事情,它还是需要患者一个高度的重视。
脂肪肝的症状是什么
脂肪肝患者可能会出现肝区的胀痛不适,肝脏萎缩腹水,门静脉高压等症状。近些年随着体检的大范围普及,在正常人群中检出脂肪肝的概率逐年的升高,很多患者在发现脂肪肝的时候都会问,脂肪肝有什么症状。为什么在发现脂肪肝的时候没有任何的症状,其实都是可以出现,因为跟脂肪肝不同病理阶段有关系。一般把脂肪肝分三个主要的病理阶段,早期主要是单纯性脂肪肝,时期病人可能没有任何的表现,完全正常,实验室检查肝脏酶学的指标也完全正常。到后期进展到脂肪性肝炎的时候,患者可能会出现肝区的胀痛不适,同时可能合并有血清酶学的改变,如果出现肝脏转氨酶的升高等指标的异常,再进一步可能会出现脂肪性的肝硬化,这时除有肝脏损伤的指标以外还会有肝硬化的症状,比如患者可能出现肝脏萎缩腹水,门静脉高压的症状,比如脾大脾功能亢进脾功能亢进,包括胃底食管血管的静脉曲张,甚至引起消化道的出血。但是从单纯性脂肪肝进展到脂肪性脂脂肪性肝硬化,是一个很漫长的疾病过程,在临床上发生的比例比较小,时间会比较长,如果早期通过生活方式干预,大部分患者都不会进展到阶段。
语音时长 01:49

2020-03-16

57540次收听

酒精肝和脂肪肝区别
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。正常情况下,肝脏中脂肪含量不超过5%,如果超过5%,医学上称为脂肪肝。脂肪肝根据患者是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。酒精性肝病患者有长期饮酒史,男性每日饮酒量折合乙醇含量达到40克,或女性每日饮酒量折合乙醇含量达到20克,饮酒年限超过5年,或2周内饮酒每天饮酒量折合乙醇含量达到80克。酒精肝患者长期大量饮酒引起的肝脏疾病,乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛,大量乙醛对肝细胞有明显的毒性作用,直接或间接导致肝细胞的脂肪变性坏死以及肝纤维化,严重时可发展为肝硬化。因此脂肪肝包括酒精肝。
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2020-02-11

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重度脂肪肝应该吃什么药
重度脂肪肝的治疗应结合具体情况分析。一、对于单纯性的脂肪肝,通过饮食、运动、减体重可达到促进脂肪肝减轻,甚至消失。二、对于脂肪性肝炎,饮食运动外,更重要的体现在保肝抗炎的治疗,保肝抗炎治疗一般建议选择对肝脏安全性好的药物,比如水飞蓟制剂、水飞蓟素胶囊、水飞蓟宾等,还有多烯磷脂酰胆碱,修复肝细胞膜。应该注意脂肪性肝炎阶段,不建议剧烈运动,等到肝功能恢复正常后再运动,可达到治疗重度脂肪肝的作用。
脂肪肝饮食的注意事项
脂肪肝患者在饮食习惯上,首先要注意多吃一些新鲜的水果以及蔬菜,比如苹果山楂以及葡萄;其次,可以多吃一些高纤维素的食物,比如香菇、魔芋以及糙米等等;最后,可以多吃一些维生素以及纤维束含量丰富的食物,比如洋葱以及海带等等。
谷丙转氨酶偏高的危害是什么
谷丙转氨酶偏高意味着肝脏受损、肝功能异常,危害要取决于导致肝功能异常的原因,转氨酶升高只是结果,并不是转氨酶升高本身对人体带来具体危害。转氨酶异常升高的原因包括肝炎病毒、饮酒、药物、自身免疫性肝病以及不明原因的肝脏疾病等,所以转氨酶异常对人体产生的影响,要针对导致肝功能异常的病因进行综合判断。如果引起转氨酶异常疾病或者致病因素是可逆的、短期存在的,要进行针对性治疗,包括戒酒,停止使用伤肝药物,以及通过休息、补充营养,肝脏功能可以恢复正常。如果致病因素持续存在,如肝炎病毒、饮酒、药物等,引起肝功能持续异常,甚至会进展成为慢性肝炎、肝硬化。因此转氨酶异常,只是肝脏受损的一个标志,医生需要根据异常结果进一步检查,找出导致肝功能异常的最终病因。
语音时长 01:45

2019-09-12

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谷丙转氨酶高应该吃什么药
导致谷丙转氨酶升高原因很多,保肝药物的种类也很多,根据保肝药物可以分成解毒药物、抗炎药物、利胆药物、保护肝细胞膜药物等。实际上对于转氨酶升高最主要的不是借助于保肝药物,而是要寻找到导致转氨酶升高的具体原因,如果是肝炎病毒引起来的,要使用抗病毒药物。长期饮酒导致转氨酶异常,需及时地戒酒;脂肪性肝病导致的转氨酶升高,需通过控制饮食的热量、减少脂肪的摄入、增加体育锻炼、减轻体重来进行综合治疗;药物导致的转氨酶升高,要寻找到具体是哪种药物,及时地停药或是减量;某些自身免疫性或家族性的疾病导致的转氨酶的异常,要根据具体原因来进行相应的治疗;还有胆道系统疾病也可能会导致转氨酶的异常,需通过利胆或手术来进行干预。对于保肝药物的选择,要在医生的指导下,根据导致转氨酶异常的具体病因,选择相应的合适药物。
语音时长 01:39

2019-09-12

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