喝完蛋白粉多久才可以吃饭
发布时间：2021-02-1925435次浏览
喝完蛋白粉一般2小时-3小时才可以吃饭，具体的时间可能有所不同。
蛋白粉含有丰富的能量，在服用时需要控制好推荐量，不要随意添加其他的食物，否则会引起或加重消化不良。喝完蛋白粉通常要2小时-3小时才能吃饭。在喝完蛋白粉之后，有明显的饱腹感，如果想要吃饭，建议间隔一段时间，否则容易出现消化不良、胃肠不适的情况。如果身体消化得快，自身体质较好，可在2小时后吃饭；若消化得相对较慢，体质比较差，则可以在3小时后吃饭。喝蛋白粉的时候不要选择加热处理，蛋白粉受热后容易导致蛋白质失去活性，温度应该保持在40℃左右。还要注意食用鸡蛋、鱼肉、西红柿、白菜等食物，保证营养的均衡。
若身体出现不适，建议前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
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南瓜利尿吗
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一天喝多少牛奶
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怎样按摩乳房能丰胸
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气候干燥时的润肤美食佳品
这两天感到气候格外干燥，往往气候干燥时是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分，让我们浑身变得枯萎。这时候，可要注意皮肤的美容和身体的调理。滋养皮肤的美食必不可少。
关于婴儿辅食的几点重要认识
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