指甲发脆易断怎么回事

Question

这几天我发现自己的指甲变得特别的脆，稍有不注意就容易折断，我担心是自己缺少营养，我想了解下指甲发脆易断怎么回事？

Answer 1

指甲发脆易断可能由营养缺乏、频繁美甲、甲状腺功能减退、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、药物治疗等方式改善。

1、营养缺乏

蛋白质、铁、锌或生物素摄入不足会导致指甲结构脆弱。日常需增加鸡蛋、瘦肉、坚果等富含优质蛋白和矿物质的食物，严重缺乏时可遵医嘱补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等。

2、频繁美甲

卸甲水、甲油胶中的化学溶剂反复侵蚀甲板，导致分层断裂。建议减少美甲频率，使用不含丙酮的卸甲产品，修剪后可涂抹含尿素的护甲霜修复。

3、甲状腺功能减退

可能与自身免疫损伤、碘代谢异常等因素有关，通常表现为指甲增厚发黄、手脚冰凉等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片，并配合硒酵母片改善甲床供血。

4、真菌感染

多因甲外伤或长期潮湿环境导致，常伴随甲板浑浊、碎屑堆积。确诊后需外用联苯苄唑乳膏，严重者口服特比萘芬片，联合使用聚维酮碘溶液浸泡抑菌。

日常避免指甲长时间泡水，接触洗涤剂时佩戴手套，适当食用富含维生素E的深海鱼和牛油果有助于增强甲板韧性。