正常成人每天应吃多少豆子 - 问答频道

正常成人每天应吃多少豆子

女，52岁 2018-08-23 08:03

病情描述:

我早上有喝豆浆的习惯，正常成年人每天应该吃多少大豆呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-23 08:43

每天要吃30克-50克豆子，对身体有一定的好处，也需要经常吃一些豆腐、豆腐皮等大豆制品，以保证钙的摄入。建议适量食用此类食物，不可过量食用，否则可能会造成消化不良，症状有恶心、腹痛等，容易影响身体健康。

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