吃豆腐能不能补钙？

Question

听说吃豆腐也能补钙，那我们要怎么吃豆腐才能把钙不上呢？

Answer 1

我们在日常生活中吃的豆腐，是可以补钙的，要是不喜欢嫩豆腐，可以选择用豆腐制作而成的成品也是重要补钙质的食物，这是因为这种食物其钙含量是非常高的，而且也是得到营养学家的认可，如果每天能够保证半两豆腐干的食用，补钙的速度还是蛮高的，豆腐干也是不错的选择。