怎么吃夜宵不会发胖？

Question

作为一个夜宵的爱好者，但是又害怕长胖，怎么吃夜宵才不会发胖呢？

Answer 1

关键就是不要把夜宵当做正餐来吃，适当地补充能量即可，夜宵品种可多样，量一定要小，最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果，这样子的话，吃夜宵也不会胖。