女性在清明时节应吃哪些谷类？

Question

有人说不同的节气，饮食也有所差异，那么女性在清明时节要多吃谷类食物吗？

Answer 1

燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等，这些既是五谷类食物，又是种子植物，营养十分丰富。女性在清明时节吃谷类食物，可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。在清明时节还可多吃五谷汤，随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤，或者煮粥都可以。