入秋了应该多吃些什么？

Question

夏季让很多人肠胃消化功能减弱了，入秋要将其改善，入秋了应该多吃些什么？

Answer 1

入秋后有这些食物可多吃，1、黄绿色蔬果。秋季来临之时，人们体内维生素A储备容易减少，因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。2、发酵食品。多吃一些营养丰富又帮助消化的食品，发酵食品就有这个好处。3、各种薯类。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有利于预防肥胖和多种慢性病。