早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？ - 问答频道

早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？

女，20岁 2018-08-28 18:08

病情描述:

早餐一般都会和蜂蜜或者是牛奶，想知道早餐喝牛奶和蜂蜜哪个更有营养？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-28 18:52

其实一起喝才是最有营养的，蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的营养互补。

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喝红枣水上火吗

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