考试期间怎么样饮食更健康呢？

Question

孩子马上就要考试了，应该给她做什么样的饭对她来说更好呢？

Answer 1

主食不能少，甜食不宜过多食用，以免引起疲劳;蛋白质和胆碱摄入量要充足，这样可以增强记忆，平衡大脑兴奋抑制作用，瘦肉、蛋黄、乳类、豆制品、动物肝脏中均含有大量蛋白质。考生还应常吃新鲜水果、蔬菜等，既可供给丰富的维生素、矿物质，又可促进肠蠕动。