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吃什么食物利于减肥？

男，30岁

病情描述:

我体脂率有些高，打算减肥，吃什么食物利于减肥？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

要想减肥，应选择些清淡、低热量的食物。减肥期间，较适宜吃以下几种食物：玉米，大蒜，韭菜，胡萝卜，冬瓜，香菇。将这些食物加入进日常膳食中，并保持营养均衡搭配，会对减肥有很大帮助。

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