盘点常吃最有营养的哪四种鱼

Question

爸爸想买条鱼补充营养，又不知如何选择，常吃最有营养鱼有哪些？

Answer 1

盘点常吃最有营养的鱼有四种：
1、鲫鱼：又名鲋鱼，味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳，清热解毒等，主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
2、带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润湿与弹性。
3、青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。
4、鲤鱼：味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。