多吃水果对人体健康有什么好处？

Question

不习惯每天吃水果，但妈妈总是打电话叫我多吃，多吃水果对人体健康有什么好处？

Answer 1

水果是非常有营养价值的，水果含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化，其中所含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有降血胆固醇的作用。