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每天吃哪些食品补充营养多？

女，26岁 2018-08-23 03:19

病情描述:

我爸说每天都要补充身体音乐，每天吃哪些食品补充营养多？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-23 04:08

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。

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