牛奶有啥功效作用？

Question

妈妈常说牛奶具有多种功效要多吃，那么牛奶有啥功效作用？

Answer 1

适量的喝牛奶对身体有益：镇静安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。促进幼儿大脑发育，乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。美容养颜，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。