健身为什么要吃蛋白粉? - 问答频道

健身为什么要吃蛋白粉?

女，30岁

病情描述:

我最近在健身，健身教练跟我说要吃些蛋白粉，那么健身为什么要吃蛋白粉?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

健身是一种不错的生活习惯，健身者可以适当吃些蛋白粉，有助于建构肌肉，吸收效率高，补足缺少的蛋白质，含有必须的氨基酸，方便携带及饮用。

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