健身为什么要吃蛋白粉?

Question

我最近在健身，健身教练跟我说要吃些蛋白粉，那么健身为什么要吃蛋白粉?

Answer 1

健身是一种不错的生活习惯，健身者可以适当吃些蛋白粉，有助于建构肌肉，吸收效率高，补足缺少的蛋白质，含有必须的氨基酸，方便携带及饮用。