贫血应多吃些什么？

Question

我有些贫血，坐久了站起来容易头晕，贫血应多吃些什么？

Answer 1

贫血通常应该多吃大豆、瘦肉、黑豆、花生米等富含铁剂丰富的食物，可以起到补血补气作用，贫血患者需要合理安排膳食，同时还需要避免高脂肪食物、茶、咖啡以及含鞣酸较多的蔬菜和水果，这些食物会抑制铁吸收，不利于病情好转，会使其病情加重。

Answer 2

如果是属于缺铁性贫血的话，应多吃含铁丰富的猪肝、动物血、红枣、赤豆等及新鲜蔬菜、水果等，以补充机体微量元素的不足，缓解贫血症状。