女性常吃菇类食物好吗？

Question

我经常会吃一些菇类食物，那么女性常吃菇类食物好吗？

Answer 1

女性应该常吃菇类食物。菇类食物是天然B族维生素的宝库，并含有大量的纤维素与优质蛋白。另外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少。尤其是香菇有美容抗老之功效，因为它含有蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒等多种对人体健康和滋养皮肤的营养成分。