晚饭不吃主食对身体有什么危害？

Question

我每次晚饭总是随便吃一点，有时候吃一点水果就行了，晚饭不吃主食对身体有什么危害没有。

Answer 1

曾经，米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食，可现在有些人却为了减肥，晚上只拿水果充饥。研究显示，主食吃得少，坏胆固醇会增加，患心脏病的风险就更大。而中国传统医学更强调“五谷为养”，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。