夏天吃哪些健康食物补充营养？ - 问答频道

夏天吃哪些健康食物补充营养？

男，24岁 2018-08-20 01:14

病情描述:

夏天天气很热，想调理补充营养，夏天吃哪些健康食物补充营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-20 01:50

春生夏长，此时可以多补充蛋白质，如鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素，预防口角炎。而夏季宜食用清淡、易消化、健助脾运的食物，如鱼、蛋、奶、西瓜、黄瓜、冬瓜、玉米等，饮品可以选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类。

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