紫薯的热量高吗？ - 问答频道

紫薯的热量高吗？

女，29岁 2018-08-20 23:38

病情描述:

我最近胖了很多，想吃一些热量，不高的食物。紫薯的热量高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-21 00:02

吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生100千卡左右的热能，为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

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