滋补肝脏该吃什么？

Question

心肝脾肺肾各司其职，缺一不可，每个肝脏都得仔细呵护，在饮食上需要注意什么呢？

Answer 1

若出现肝脏功能减退或希望日常护肝，可以适量吃枸杞、菠菜、黑芝麻、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。

2、菠菜

菠菜含有叶绿素和维生素K，能帮助肝脏解毒，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。

3、黑芝麻

黑芝麻含丰富不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，可保护肝细胞膜完整性。

4、蓝莓

蓝莓中的花青素能抑制肝脏炎症反应，减少自由基对肝组织的损害。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过稳定肝细胞膜和促进蛋白质合成发挥护肝作用，适用于化学性肝损伤。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，可降低转氨酶水平，改善慢性肝炎患者的肝功能。

3、双环醇

双环醇能减轻酒精性肝损伤，通过抑制脂质过氧化反应保护肝细胞结构。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽作为重要抗氧化剂，可中和肝脏内毒素，参与多种物质的生物转化过程。

日常应避免高脂饮食和酒精摄入，保持规律作息，肝功能异常者需定期监测转氨酶指标。